bf waga

Jestem tu nowy powoli oswajam sie z wszystkimi działami (odchudzanie) i prosze o pomoc Koniu151 WIEK:26 CZAS REDUKCJI( 60 dni ) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 173 cm 93 kg BF waga mi pokazuje 30 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chciałbym schudnac do 75 kg ZARYS DIETY I TRENINGU wzoruje sie na gosciu z forum trening i jedzenie [...]

Nie mogę znaleźć w dziale polecanego dawkowania, brać jak na opakowaniu ? waga 95 - bf ok. 17-18

Proszę o ocenę mojej budowy ( ile % bf około). Robić masę czy najpierw reukcja? Wzrost 186cm waga ok 82kg

Witam, od stycznia jadę na masę, lecz zastanawiam się, czy nie lepiej najpierw zredukować trochę a potem masować. Wzrost 168 waga 68 kg BF 16%

Witam. Chciałbym zapytać was o poradę do dalej robić? Redukować czy masować wzrost 180 wiek 16 waga 82. Jaki jest tutaj % bf? https://imageshack.com/i/c8vt86j

Wiek: 19 / Waga: 63,9kg / Wzrost: 171cm / BF: 13% /SFD/Images/2015/9/28/924125fbf24f42d88e64f21c60adb323.jpg

17 lat na siłownie chodzę 3 lata chciałbym wystartować z cyklem omnadren 250 8 strzałów na pierwszy cyk to dobrze ? czy jakiś inny testosteron w ampułkach Waga 78 wiek 17 wzrost 170 BF 20 %

witam. mam 182cm wzrostu i 16 lat. Narazie ważę 74.5kg. Mój staż to ok 7msc, a bf ok. 11%. Chciałbym się dowiedzieć jaka waga byłaby dla mnie odpowiednia. cel sylwetka fit

waga 68 kg wiek 26 lat poziom bf-15% praca fizyczna ciezka silownia 3x w tyg aeroby po cwiczeniach 30 minut-rowerek nieraz bieznia

Coś jeszcze dodać ująć? Info: Waga: 68kg Wzrost: 185 Bf: 7% Wiek: 18 Zapotrzebowanie: 2483 kcal /SFD/Images/2015/8/17/05f3708043d44f809e414b927abba8b6.jpg

Oczywiście warzywa są też :) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6e785d19efc4d8e8ebeb3b41a462021.png Waga : 72 Wzrost : 173cm BF ~~ 13% Budowa ciała - ektmo/mezo

Witam, zastanawiałem się czy dobrym pomysłem jest połączenie zdrowego odżywiania z treningiem ACT. Myślicie, że to dobry pomysł? Wiek:14 Waga:80 Wzrost:176 BF:23,7

Wzrost- 178 cm Waga- ~90kg Staż- ~2lata Chciałbym zarzucić taki cykl NPP 1-5tyg 50mg/e2d. Czy te dawki będą dobre do mojej wagi, dodam, że mój bf nie jest zbyt niski.

przykladowa dieta. BMI 29 BMR 3272kcal aby utrzymac wage. BF: 23,21% Waga 94kg Wzrost 180 Obw Pas 100cm Zmieniony przez - Maruniu93 w dniu 2015-09-01 11:53:15

Witam, Prosze o sprawdzenie mojej diety CKD. Waga-80 %Bf=25% Wartosci liczone do suchej Masy. A wiec oto moje dzieło:P

jak myślicie, czy taka waga elektroniczna z pomiarem tłuszczu, za 5 dych ze sklepu pokazuje w miarę dobry % bf? czy raczej jakiś przekłamany wynik i lepiej byłoby zmierzyć go jakoś specjalistycznie?

waga mi sie zepsuła i planuje kupić nową, jaką polecicie ? zalezy mi aby była dokładna, myslalem tez nad druga opcją wagi z roznymi opcjami jak poziom bf itp..., sa takie ktore obliczaja dokladnie i nie drogie ?

Hej, Czy to jest Gino? Waga 86, wzrost ok 180. BF ok. 30% /SFD/2019/3/8/c02751f34b9a4059b1a9f679fea2337e.jpg /SFD/2019/3/8/71b2973e47ff4b82af4d0c7d5f8b991f.jpg

Siema Prosiłbym o ocenę mojej diety na redukcji. Tak na wszelki wypadek: 190 cm wzrostu waga 111 kg BF 23,5 % aktywność fizyczna brak :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3532f38364b24defb8eefb543ef143d8.png

witam mam mały dylemat mam 176 wzrostu waga aktualna 73-74kg bf koło 7% ile może zająć mi redukcja do 5% bo niewiem czy jeszcze masować i kiedy zacząć redukcje dodam że nigdy nie robiłem takiej konkretnej redukcji